Hatha Yoga 101 ［ハタヨガ入門］

未経験者〜初心者を対象とするハタヨガ入門クラス。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、終わった後にはスッキリです　運動量　★★☆

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