骨と筋肉を理想的な位置に整えるアラインメントの概念を重視し，力強さとしなやかさを培います。ビギナーに特化したクラスではありませんがチャレンジを歓迎します！　運動量：★★★★☆

未経験者〜初心者を対象とするハタヨガ入門クラス。呼吸法や身体の使い方を学び、基本ポーズにチャレンジします。疲れたら休んでも大丈夫、終わった後にはスッキリです　運動量　★★☆

ビギナーから経験者まで基本を大切にするクラスです。体が硬い人も歓迎です。基本のアサナを自分のものにするプロセスと身体が変化する様子を楽しみましょう。　運動量 ★★★☆☆

心身のリラックスがテーマのクラスです。リラックス効果の高い腹式呼吸からスタートします。身体を大きく動かすポーズで血行を良くし，微細な動きで身体を微調整し，全身をゆるめていきます。

心と体を整える女性のためのヨガ

骨盤にフォーカスしながら全身を調整する姿勢改善のためのヨガ

肩周りにフォーカスしながら全身を調整する姿勢改善のためのヨガ

穏やかなポーズを呼吸と共に繋ぐフロースタイルをアロマ薫る空間で

呼吸と共にダイナミックに動くフロースタイルのヨガクラス

フローヨガとガイド瞑想で心とからだを整えるクラス

呼吸でアサナを繋ぐフロースタイルのヨガで身体を呼び覚ませましょう。基本のポーズでもいつもと違う流れで行うことで新鮮な気づきを得られます。ビギナーさんにも行いやすい瞑想にもチャレンジします。

心身を回復するためのヨガ。筋膜の流れを意識し、マッサージやリリースも取り入れて行います。体力に自信がない方やお疲れの方、身体の硬さに悩みやコンプレックスを持つ方にもおすすめです。

着替えないで行うヨガ

はじめての方にも安心の入門ハタヨガクラス

初めての方にも安心な45分のミニコース

関節や筋肉の調子を整え、快適に動ける身体をつくるクラスです。シンプルな動きと細やかな調整で全身のバランスを整えます。無理なく続けながら、一歩踏み出すことで今までにない快適さを手に入れましょう。

シセイカルテを利用したAI解析と指導者によるアセスメントで効果的な実践をサポートします

対象：すべてのレベル

対象：すべてのレベル

オーダーメイドレッスンをご希望の方へ

毎回異なるアーサナをターゲットにします。そのアサナへの理解を深め、身体で実践するアーサナ探究の冒険です！

肩関節と股関節の両方にアプローチする牛の顔のポーズで、リラックスしたまま集中を高めます

毎回異なるアーサナをターゲットにします。そのアサナへの理解を深め、身体で実践するアーサナ探究の冒険です！

女性のwell-beingを高めるためのヨガプラクティスと日々を豊かにするヨガ哲学の時間と、つながるごはん会